Zurich Eat Right to Play Right - 引导孩子迈向平衡健康饮食之路

我们国家的美食多得枚不胜举。辣死你妈、炒馃条、肉骨茶。。。等等都是属于高热量的食物。无可否认这些食物非常美味，但是如果不控制却很容易导制身体肥胖。

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我国美食当中有许多都是来自传统的食物。这也意味着我国人民的饮食习惯不均衡。辣死你妈、Roti Canai 。。。常常成为我们的早餐。这也造成了马来西亚人过度摄取脂肪和糖而导至肥胖问题。

Khazanah Research Institute 于2019年9月发布的研究报告显示 共有23%马来西亚儿童发育不良，而超重儿童则有6%。这些数据进一步强调了父母是培养孩子良好饮食习惯的开始。

好吃的不健康，健康的不好吃。谁人不爱美食啊！美食当前，顾及不了平衡。因此，很多儿童的习惯都是来自父母。有鉴于此，Zurich Malaysia 于2018年开始提倡 'Eat Right to Play Right' (ERTPR) Youth Cup 活动。此活动旨为提高父母对孩子健康饮食习惯的见识。

研究表明，定期进行身体锻炼可以激励孩子们选择健康的食物。通过游习和活动，儿童更倾向于学习。因此，足球场上设置了许多互动活动，以促进发大家对健康饮食的意识。

活动现场，孩子以玩游戏的方式学习了四种不同的主要食物类别和正确的食物摄取量。

以下都是孩子必需摄取的营养分, 有蔬果、谷类、牛奶及蛋白质。

通过参于这些游戏，孩子们更容易了解身体所需要的营养。

蛋白质 

谷类食物 

收集四个活动站的印章后就可以领取一份小礼物。 

此外，Zurich Malaysia 还荣邀食品服务和设施管理公司- Sodexo前来分享他们专业的均衡膳食知识，从而让参与活动的孩子及父母从中受益。 

其目的是为了让孩子无论是在家里或是在学校里都会养成健康饮食的好习惯。 ERTPR Youth Cup 营养师和两名厨师在活动现场分享健康菜单的知识。这些菜单都是孩子们在成长过程中所需的营养。

在两位厨师的领导之下，孩子们准备了营养丰富且美味可口的三文治。

原本不吃三文治的小天，一边准备，一边把蛋塞入嘴巴。自己弄的最好吃。

ERTPR Youth Cup 吉隆坡站将在12月举办总决赛。大约400名儿童在International School KL (ISKL) 足球场上展示了他们的才华，而家长们也前来支持。 

足球不再是男生的专属运动。女生们也可以尽情的在草场上进攻踢球。加油啊！女孩！

ERTPR Youth Cup是Zurich Malaysia整合社区计划的一部分，该计划由Z Zurich基金会资助。该基金会由Zurich Insurance Group成立。基金会负责进行全球社区工具，可持续发展计划，以应对全球挑战以及当地社区的需求。

希望这种有意义的活动延续每一年。