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Sunday, 17 March 2019

浅谈自我修复力


EQ 比 IQ 更为重要。你认同吗?EQ (Emotional quotient ) 就是情商的意思。情商高的孩子能够培养自我修复(Resilience)能力。拥有自我修复力的孩子,遇到逆境时才不会轻易掉进负面的情绪,久久无法释怀。个人认为,不仅是孩子,自我修复也是父母们必学的一堂课。



以下是我目前正在运用的几项自我修复方法。

失败?问题不大!
我家大儿子春意不怕失败,但却带有点吊儿郎当的性格!这就是人家所说的有一好,没二好的意思吧! 当然,人哪有十全十美的!暂先抛开吊儿郎当的性格,为何春意不怕失败呢?那是因为我们夫妻俩从不把失败当成一回事。反而在他每一次的失败后,就会反问他如何改善。让他自己经过思考,再把决解方法告诉我们。此外我们也常常带着兄弟俩远足,甚至鼓励他们参与喜欢的体育运动,如游泳。运动中的成与败,是孩子们最棒的锻炼机会。






自信
缺乏自信的孩子不敢表达自己的感受。即使被欺负,也不敢向父母提起,只能把感受长期的收在心底。久而久之,这就会变成一种习惯。

让孩子参与一些上台的表演可增加自信心,就好比KidZania 里的时装表演模特儿。父母是孩子们的观众。我们在台下给于孩子鼓励,孩子就不会因为环境的陌生而感到害怕。为了培养小天在台上不恐惧,几乎每一次前来KidZania, 他都会参于这一项活动。第一次参于是他3岁的时候。今年他已踏入4岁的阶段,他并没有对舞台产生恐惧,还敢敢站上舞台,表现自己。





表达负面情绪
我家有2个不同年龄阶段的孩子。大儿子上了中一,小儿还在幼儿班。对于大儿子,我扮演着亦师
亦友的角色与他沟通。至于小儿子,我必须把自己当成一位小孩走进他的梦幻世界。这样一来,孩子才会向我们表达他们的情绪。这个时候,父母可以当他们领听的对象。

坦白说,我在这方面做得不好。小儿总是用消极的哭声来表达自己的情绪。这个时候,我的情绪也会因此受到影响。若是我不改善,小天很大可能会长期压抑着负面情绪。

但是,我想到了一举两得的方法。那就是画画。我爱画,小天也爱画。把消极的情绪转换成另一种放松的心情,也是一个舒暖心情的好方法。小天很常把自己的想法表达在画中。




小天心中的大哥长得这个样子。他常常把脑海中的印像画出来。

KidZania 里的 Faber Castell Designer 工作是让孩子学艺术的地方。每一次到来,小天都会当上设计师。每上完一堂课,还可把自己的设计带回家呢!看到自己的作品,他的心情乐开怀!这就是他舒解情绪的方式。




从中,我也了解到培养孩子的兴趣也可帮助他们克服低落的情绪。在面对情绪低潮时,尝试做一些自己喜欢做的事,就能够纾缓负面的情绪。



除了画画,小天像我一样爱拍照。摄影师是他来到KidZania 一定会应征的‘工作’。在这里,他拿着真正的相机学习如何拍照。我相信他和我一样喜欢欣赏美丽的照片。看见美丽的照片,心情马上变好。





赞美
许多人说身为父母的我们应该多给于孩子们赞美。适当的赞美会让孩子更有信心,但过度的赞美则会让孩子越来越经不起挫折。“你好棒”、“真聪明”、“你太厉害了”。。。这一些都是没有强调性的赞美,对建立自信心是起不了作用的。反而会让孩子自以为是,当遇上困难时,更容易受到打击。

我们称赞孩子时,不妨强调他们在这件事的过程中哪里做得好!尚记得去年,我带着兄弟俩到槟城探望大妹。正当我们一起在外享用晚餐时,小天突然冲出马路。春意二话不说马上追上去。这个时候,他最爱的手机从裤袋中恨恨地掉在地上。手机就这样砸了。但他没立刻把手机捡起来,而是冲向小天的方向,把弟弟拉回来。事后,我和大妹表扬春意的行动是对的。手机没了没关系,弟弟的性命远比手机来得更珍贵。


靓姨姨(兄弟俩这样称呼大妹)表扬他疼爱弟弟的态度有佳,而请他吃雪糕。

有句话说:“Spare the rod , spoil the kid”。 当孩子犯了错,身为父母的我们也应及时给于惩罚。惩罚的当时,我们应该向解释他们那里做错了,并不是不停口的责骂。


其实啊!父母才是孩子永远的榜样。孩子是天生的观察者。如果父母的情商低,孩子也会有样学样。做个情商高的父母,不但能够培样出EQ 高的孩子,还能助我们以乐观的心态对待每一件事情呢!提高自我修复能力并不是在一日之间能够达成的事。它是一种持之以恒的毅力!共勉之!


KidZania Kuala Lumpur


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