江鱼仔南瓜秋葵粥

小天很叼嘴。我常常为他的副食烦恼。煮了需自己试味道，再观察他喜不喜欢，才能捉住他的胃口。

到目前为此，小天还是不爱咬大大件的食物，如 菜类，肉类。。。只要是他咬得到的，都会吐出来。 为了让他摄取足够的营养，我选择粥类。然后，把青菜，肉类切粹，再和粥一起煲。


秋葵是我爱吃的菜类之一。话说我老爸在老乡也种秋葵， 卖秋葵。您只需要清蒸，在配SAMBAL BELACAN 就很下饭。我常这样吃的哦！虽然，配SAMBAL BELACAN 有点不健康，但久久一次没关系啦。。。


江鱼仔南瓜秋秋葵粥
方法： 
1. 三汤匙的米 【小天食量不大，都以少吃多餐为主】三汤匙的米足够让他吃下2餐。

2. 江鱼仔一把 
去内脏，洗净备用

3.南瓜切丁适量

4. 秋葵一条 去籽，切丁

5. 把全部材料放在SLOW COOKER， 在加一杯水。煲2个小时。



我是个大头虾，每次煲粥都忘了看火，粥煲成焦饭。 所以，我入手了一台小型电慢锅。

 

这道江鱼仔南瓜秋葵粥 很绵密。因为加了秋葵
小天完全吃不出秋葵的味道哦！

秋葵功效

黄秋葵的用途十分广泛的，即适合日常食补，幼果可助消化，又可治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力；而且黄秋葵的花、种子和根对恶疮、痈疖有一定的疗效。所以大家不得不感叹黄秋葵是一种神奇多用的蔬菜。

上段文源自 ： PCBABY