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2017年7月19日 星期三

Health Talk by Feminine Magazine 《睡不著,問題大了》健康講座會


2個星期前, Mama Ee 出席一場《睡不著,問題大了》健康講座會。這場健康講座會由風采雜誌Thai Seng Liquor (泰盛酒行) 聯辦。健康講座會在南洋商報禮堂舉行。當天還有兩場中醫講座及義診。


第一場中醫講座由黃保民醫學博士主講如何找回優質的睡眠。而下半場則由駱儷玲醫學博士教大家如何遠離女人病痛。


恰恰這兩個課題都是Mama Ee 所面對的問題啊! Mama Ee 半夜起身餵奶已成了一種習慣也影響了睡眠


黃保民醫學博士在上半場過了幾招,助我們一夜好眠的方法。
1. 養成每晚11pm 前睡覺。
2. 旁晚別喝讓你睡不著的飲品如 :咖啡,茶。 。 。
3. 睡前喝牛奶或補酒可改善失眠。
4。睡前泡腳 (這一招,Mama Ee 常泡,有效)
5. 運動 (耗體力,這一招,Mama Ee 常用在小天身上,把他搞累,讓他一覺睡到天亮,也助我好眠)


此外,現場有人問到,有沒有什麼穴位可以按一按,幫助我們容易入睡。黃保民醫學博士也樂意的分享, 按太衝穴, 大約30次即可。
图来自网络
午休時刻, 南洋商報禮堂外也有免費義診。義診反應非常熱烈。第一場講座還沒開始前,Mama Ee 就排隊登記了。很幸運的,午餐後,Mama Ee 的號碼就被叫啦。


中醫師幫Mama Ee 刮沙。 Mama Ee 的頸肩有點緊。刮沙完畢,頸肩舒服多了。 。


下半場由駱儷玲醫學博士教大家如何遠離女人病痛。駱儷玲醫學博士言道護肝就是護血。肝好,血就養的好。而血在女人的身體上拌演著很重要的角色。 談完女人,那男人呢?其實,男人的也與系系相關啊!因此,只要肝護得好,那麼就可免去腎的問題了。
VIDEO


當天出席的風采讀者有大約150人。每位參與講座會的讀者除了可免費獲得義診,還可帶回一瓶施務露金雞鐵樹酒 SERRAVALLO呢!最重要的是大家都可知道或更了解健康的資訊。健康無價,我們需多多參與像風采雜誌所舉辦的健康活動。老套一句,今日不養生,以後養醫生。


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10 則留言:

  1. 谢谢你把小贴士分享出来,我也要试一试了!

    xx
    Puiyeesss

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  2. Interesting talk, would love to check out and try it out.

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  3. 我最近总是失眠。。可能应为太晚睡了。 需要练会十一点前睡觉!

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  4. I used to learn about acupuncture too during college time. Natural medicine is really interesting you know.

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  5. always sleep after 3, I think I follow the tip, if you want to get quality sleep, need to sleep before 11.

    and drink milk. :)

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  6. This is pretty interesting, I actually cured my sinus and migraine after going to a acupuncturist a few years back.

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  7. I love attending health talks, but only in English, please. I believe that not everything depend on conventional medicine and we should explore alternatives.

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  8. woww.. this is the good information for me.. i dont have a knowledge about acupunture but i just have a basic massage .. huhuhu

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  9. I like acupuncture, it relaxes me and I know its hard to explain its magic, but worth trying!

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  10. Totally can feel it if we don't have enough sleep. Thanks for sharing the health talk info and definitely will check it for the next talk.

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